Algaenut

KALP ATIŞ HIZI BÖLGELERİNDE NASIL ANTRENMAN YAPILIR?

KALP ATIŞ HIZI BÖLGELERİNDE NASIL ANTRENMAN YAPILIR? Öğr. Gör. Dr. Okan Kamiş Bu yazıda sizler için kalp atım hızı bölgesinde nasıl antrenman yapılmalı konusunu açıklamaya çalıştım; Kalp atış hızı bölgeleri, yaşınızı hesaplamak için kullanmanız gereken maksimum kalp atış hızınıza dayanmaktadır.  Kalp atış hızı bölgelerini takip etmede akıllı saatler sıklıkla tercih edilebilmektedir. Öncelikle Maksimum kalp atış […]

Algaenut

Sağlık Okuryazarlığı ve Beslenme

SAĞLIK OKUR YAZARLIĞI VE BESLENME Öğr. Gör. Yağmur Yıldız Sağlık okuryazarlığının pek çok tanımı bulunmakla beraber en yeni ve kapsamlı tanımı “Günlük yaşamda sağlıkla ilgili yargılarda bulunmak ve kararlar almak için sağlık ile ilgili bilgiye erişme, anlama, değerlendirme ve uygulamak için gerekli motivasyon ve yeterliliğe sahip olma yetisi olarak yapılmıştır. Bu kavram son dönemlerde gelişmekte […]

Algaenut